curry z batatem, tofu i nerkowcami

Może będzie ciężko Wam w to uwierzyć, ale ja też mam takie dni, kiedy nie chce mi się gotować i spędzać w kuchni długich godzin ;). W takich chwilach staram się przygotować jakiś prosty, szybki i pożywny posiłek. Czasami robię makaron z pesto lub w sosie pomidorowym, zupę z mrożonych warzyw lub curry ;). Dzisiaj mam dla was przepis właśnie na szybkie i przepyszne curry. Całe przygotowanie łącznie z myciem, obieraniem i krojeniem składników nie zajmie więcej niż 15 minut (dla wprawionych w kuchni powinno zająć mniej 🙂 ). Wszystkie składniki wrzucam do woka, zalewam mlekiem kokosowym, dodaję przyprawy i idę odpoczywać ;).

IMG_6455


Składniki na 6 porcji:

  • 2 cebule
  • 1 duży batat
  • 400 g tofu naturalnego
  • 150 g nerkowców
  • 800 ml mleka kokosowego
  • 2 łyżeczki słodkiej papryki
  • 2 łyżeczki wędzonej papryki
  • 1 łyżeczka kurkumy
  • 1,5 łyżeczki harrisy (jeśli nie masz to dodaj więcej słodkiej papryki + odrobinę chili. Kumin i kolendra też będą bardzo mile widziane :)).
  • 1 łyżeczka soli, 0,5 łyżeczki pieprzu ( + dodatkowo na sam koniec trochę soli i pieprzu, żeby doprawić curry, tak jak lubicie 🙂 )
  • 1 łyżka oleju

Wykonanie:

  1. Cebulę pokrój w piórka i wrzuć na rozgrzany olej. Co jakiś czas mieszaj. (Patelnia powinna być nastawiona na średnią moc/ średni ogień).
  2. W międzyczasie obierz batata i pokrój w kostkę i dorzuć na patelnię. Smaż przez ok. 3-5 minut co jakiś czas mieszając. Dodaj pokrojone w kostkę tofu i nerkowce, 800 ml mleka kokosowego i wszystkie przyprawy i duś przez ok. 20-30 minut. Kiedy bataty będą idealnie miękkie curry jest gotowe. Na koniec spróbuj potrawy i dopraw solą i pieprzem (ja dałam jeszcze 0,5 łyżeczki soli i odrobinę pieprzu.
  3.  Podawaj z ryżem :).
  4. Smacznego!

IMG_6452

 

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s

Blog na WordPress.com. Autor motywu: Anders Noren.

Up ↑

%d blogerów lubi to: