nocna czekoladowa owsianka

nocna czekoladowa owsianka

Wczoraj rozpoczęłam 8-tygodniową przygodę z dietą low FODMAP, polegającą na redukcji produktów bogatych w węglowodany fermentujące. Pomimo zdrowego odżywianie niestety nie zawsze czułam się dobrze i bardzo często (szczególnie po posiłkach, ale często również długo po nich) towarzyszyły mi wzdęcia. Nie zdawałam sobie sprawy, że to nie jest normalna reakcja po jedzeniu. Po konsultacjach z…