Składniki na jedną porcję: 80 g ugotowanej ciecierzycy 50 g banana 80 ml napoju owsianego 1 łyżeczka octu jabłkowego 17g masła orzechowego 2 łyżeczki ksylitolu łyżeczka sproszkowanej macy 1/4 łyżeczki sody oczyszczonej 30g mąki pszennej razowej 10g mąki z ciecierzycy szczypta cynamonu skórka z połowy ekologicznej cytryny 5g oliwy z oliwek Wykonanie: Do miski wrzuć…
Banalnie proste w przygotowaniu, pyszne, sycące i pełne roślinnego białka – właśnie takie są placki z czerwonej soczewicy :). Świetnie sprawdzą się jako posiłek po treningu. Koniecznie spróbujcie je z ogórkiem kiszonym <3. Składniki na 23 placki: Wykonanie: P.S. Do placków możecie dodać swoje ulubione dodatki np. pieczarki, paprykę, suszone pomidory, kukurydzę itd. 🙂 Z…
Składniki na 4 naleśniki: 1 szklanka mąki orkiszowej jasnej (120g) 1 szklanka wody (220g) 0,5 łyżeczki sody oczyszczonej 1 łyżeczka ksylitolu szczypta soli szczypta kurkumy 1 łyżeczka oliwy z oliwek Składniki na białkowy „twarożek” z fasoli 220 g ugotowanej białej fasoli (1,5 szklanki) 140 ml mleka roślinnego (dałam po połowie kokosowego i owsianego) skórka z…
Składniki na jeden omlet: 80 g mąki z ciecierzycy (3/4 szklanki) 220 ml wody (3/4 szklanki) 1 mały ząbek czosnku 1 łyżka płatków drożdżowych spora szczypta czarnej soli Kala Namak szczypta pieprzu szczypta kurkumy łyżeczka oliwy z oliwek (do smażenia) Składniki dodatkowe: wszystko co lubisz :). Ja lubię omlet ze szpinakiem i suszonymi pomidorami, albo…