zupa dyniowa

Jesienią w mojej kuchni nie może zabraknąć zupy dyniowej! Przepyszna, sycąca, aromatyczna i do tego bardzo prosta w przygotowaniu. Wystarczy kilka składników   i chwila wolnego ;). Dajcie znać jak Wy przyrządzacie swoje zupy z dyni :).


Składniki:

  • pół dyni piżmowej
  • 1 marchewka
  • 1 cebula
  • 2 ząbki czosnku
  • 0,5 l bulionu warzywnego
  • 1 łyżka oleju
  • sól, pieprz

Wykonanie:

  1. Dynię i marchewkę porządnie umyj, obierz ze skórki i pokrój na małe kawałki.
  2. Na rozgrzanym oleju podsmaż cebulkę. Kiedy będzie złocista, dodaj dynię i marchew i podsmażaj przez kilka minut.
  3. Dodaj bulion warzywny i gotuj przez ok. 20 minut (do miękkości warzyw).
  4. Zupę dopraw do smaku solą i pieprzem i zblenduj.
  5. Gotowe!

fullsizeoutput_d6

 

Similar Posts

  • wegańska grochówka

    Grochówka jest idealnym pomysłem na obiad w mroźne dni. Jest rozgrzewająca i bardzo sycąca. Wędzone tofu, wędzona papryka oraz duża ilość majeranku, cząbru i czosnku sprawia, że wegańska wersja grochówka smakuje bardzo podobnie do tradycyjnej wersji z mięsem. Osobiście nigdy nie byłam wielką fanką grochówki z mięsem, natomiast kiedy po raz pierwszy zrobiłam wegańską wersję…

  • kotlety z tofu i kaszy gryczanej

    Większość przepisów, które powstają w mojej kuchni to improwizowanie z resztek produktów, które zostały w lodówce. Tym razem też tak było :). Gotową, zimną kaszę gryczaną połączyłam z tofu, złocistą cebulką, czosnkiem, aromatycznymi przyprawami i uzyskałam przepyszne kotlety! Dodatkowo ich smak podkręca dobrze przyprawiona panierka ;). Kotlety formowane z zimnej masy mają dużo lepszą konsystencję…

  • kotlety z fasoli

    Fasola jest świetnym źródłem białka roślinnego i wielu mikroskładników. Powinniśmy sięgać po nią regularnie, ponieważ ma bardzo dobry wypływ na nasze zdrowie. Przed przygotowaniem posiłku z fasoli musimy pamiętać, aby odpowiednio długo ją namaczać i płukać – inaczej może powodować wzdęcia.  Najlepiej zalać ją dużą ilością wody i zostawić na conajmniej 10 godzin (polecam zrobienie…

  • fasolakia

    Przepis inspirowany greckimi wakacjami w nadmorskiej Selianitice 🙂 Składniki (na 3 duże porcje): 800 g zielonej fasolki szparagowej 1 duża cebula 3 bardzo duże pomidory 3 ząbki czosnku 200 ml dobrej jakości oliwy z oliwek (+ odrobina dodatkowo) ok. 150-250 ml wody 2 łyżeczki soli 3/4 łyżeczki pieprz Wykonanie: Wszystkie warzywa porządnie umyj. Natnij skórkę…

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Ta witryna jest chroniona przez reCAPTCHA i obowiązują Zasady ochrony prywatności i Warunki korzystania z usług Google.